Ero · 3 min
Kun sydän särkyi
Ero on menetys. Se saa surra, vaikka päätös olisi ollut oikea.
Ero koskee kehossa, koska kiintymys on kehollista. Kaipaus, unettomuus ja tyhjyys eivät ole heikkoutta vaan luonnollinen reaktio siihen, että joku tärkeä on poissa.
Ajatus palaa yhä samoihin hetkiin. Se ei tarkoita, että olisit jumissa. Mieli käy läpi tarinaa, kunnes se on käyty tarpeeksi monta kertaa.
Sinun ei tarvitse tänään päättää, mitä tunnet toista kohtaan tai millainen tulevaisuus on. Riittää, että pääset tämän illan läpi.
Kolme pientä askelta
- Juo lasi vettä ja syö jotain pientä, vaikka ei huvittaisi.
- Kirjoita yksi lause siitä, mitä kaipaat juuri nyt.
- Kerro yhdelle ihmiselle, että sinulla on rankka päivä.
Hetki ei korvaa ammattilaista eikä anna diagnooseja tai lääkehoito-ohjeita.