Suru · 2 min
Surun kanssa
Surua ei tarvitse korjata. Sen kanssa voi opetella olemaan.
Suru ei kulje suoraa polkua. Hyvää päivää voi seurata raskas päivä, eikä se ole takapakkia.
Suru vaatii kehoa: se väsyttää, vie ruokahalun ja sekoittaa unen. Ole itsellesi yhtä lempeä kuin olisit sairaana.
Muisto ja kipu kulkevat usein yhdessä. Kipu ei tarkoita, että muistaminen olisi väärin.
Kolme pientä askelta
- Anna itsellesi lupa istua hetki alas ilman puhelinta.
- Sano ääneen: tämä on surua, ei epäonnistumista.
- Valitse yksi pieni asia, joka lohduttaa: peitto, lämmin juoma, musiikki.
Hetki ei korvaa ammattilaista eikä anna diagnooseja tai lääkehoito-ohjeita.